“渊源的中华文化，孕育了多少养生智慧，其中以食物养生让机体健康的食疗文化最为民众熟知，这也是我们可以借天然之力，养天下之人的智慧源头”。
香磨五谷
今日实战主诉：
女，16岁月经少，痛经，手脚冰凉，大便溏稀，主調痛经。
综合分析：
舌质淡，舌体胖大，舌面有淤点，舌底静脉曲张，综合分析脾肾阳虚，气血虚，寒凝血瘀。脾阳虚衰，脾胃虚弱，化源不足，气虚血少；肾阳不足，肾精亏损，气虚血少；在月经期间经行血泄，冲任气血更虚，胞脉失于濡养，不荣则痛，导致痛经、月经量少。肾阳虚衰，不能温养脾阳，脾阳久虚，不能滋养肾阳，脾肾阳气虚弱，不能濡养周身经脉，导致手脚冰凉。阳气虚衰，阴寒内盛，加上经期感受寒湿，导致寒凝经脉，冲任气血运行不畅，经血淤阻胞宫导致痛经。脾虚湿盛，寒湿下注，导致大便溏泄。
建议食用：
鹿筋+松花+北虫草+补气养血，鹿筋益气健脾，养肝补肾，活血调经，暖宫散寒，松花健脾养胃，调养气血，北虫草补肾调肝，通调五脏，平衡阴阳，补气养血粉养气补血，调养五脏。平时注意保暖，避免食用生冷寒凉刺激性食品，晚上配合艾叶泡脚，每天适量运动，避免熬夜。
今日实战主诉：
男，38岁，胃痛、打嗝，大便每天3-4次不成形，放屁多，腰肌劳损，天气变化腿关节痛，失眠睡不着，头痛。检查报告显示直肠息肉、盲肠瓣糜烂，脂肪肝、高血脂。
综合分析：
舌质淡，舌苔白厚滑腻，综合分析典型的痰湿体质，脾虚，肝郁，痰湿内阻。脾胃虚弱，运化水湿功能失常，内生湿气聚集成痰；舌体偏瘦小，舌尖区发红有淤点，提示肝郁、心火旺、肺功能失常。痰湿的形成考虑与饮食肥甘滋腻生冷食品或居住地空气潮湿有关。痰湿停聚在不同部位，出现的症状也不同。肝气郁滞导致肝失疏泄，痰湿阻于肝络而成脂肪肝。肝郁化火，肝火上亢导致头痛，肝火会导致心火旺盛，心阴不足，血不养心，出现失眠。
建议食用：
松花益生菌+北虫草+祛湿膏+骨粉+天贝，清淡饮食，保持生活规律，可以配合按摩足三里、丰隆穴、中脘穴健脾和胃除湿，支正穴调理体内直肠息肉。
注：痰湿停聚于胃引起胃痛，食欲减退、打嗝、痰湿停于肠道寒湿下注导致大便不成形或粘滞不畅，痰湿凝结日久导致肠道息肉；停于心血管，导致高血脂、动脉硬化、冠心病等；痰湿。
今日实战主诉：
男，47岁，手脚怕冷，大便不成形，喜欢喝热点水，浑身乏力瞌睡多。整天没精神颈椎疼痛，肩周炎疼痛小便次数多。
综合分析：
舌质淡，舌苔严重的白厚滑腻，综合分析脾肾阳虚,寒凝脉络。脾肾阳虚是指人体阳气亏虚，虚寒内生。脾主运化，脾阳虚损不振，中焦虚寒，温煦濡养失职，身疲乏力，困倦嗜睡，肢体不温，手脚发凉。脾胃受纳运化失调，水湿内停，致使小肠清浊不分，寒湿下注走大肠，大便溏泄不成型。肾阳虚衰，不能温煦脾土，脾阳虚衰，脾不制水，肾不化气行水，水湿内停聚集，寒湿内生，寒湿阻滞经络停于关节，导致关节沉重疼痛。肾司二便，肾阳虚衰，肾的固摄气化作用减弱，水不化气，导致小便次数增多。
建议食用：
骨粉+松花+祛湿膏+益生菌。平时饮食忌生冷寒凉食品，可适当食用健脾温阳祛湿类食材，如山药、茯苓、牛肉、羊肉等。建议适量增加运动量帮助提升体内的阳气，平时注意防寒保暖。
今日实战主诉：
女，38怕冷，平时不运动就没有汗，但是一出汗就会有点大汗，每天晚上睡觉时小腿酸，偶尔白天也会这样，手脚容易冰凉，小便清长，经常觉得口干，喝水缓解不了多少，食欲不振，感觉吃东西没有味道，都是淡淡的样子，以前阑尾炎，月经经常会推迟几天，但是不会超过一个星期，量比较少，三天差不多了，后面的都是只有一点点;血块也很多，第一第二天痛经严重。颜色还可以，以前就是很暗现在好点。最想解决晚上小腿酸软的问题，痛经，记忆力差，容易累。
综合分析：
舌质淡，舌体胖，苔白水滑。结合病症分析为：脾肾两虚。脾肾阳虚故怕冷，小便清长，肾为先天之本，主骨生髓，肾虚故健忘，腰为肾之府，肾虚故腰酸腿痛。
建议食用：
建议服用黑玛咖＋松花酵母益生菌粉+鹿筋，可以健脾益气温阳补肾。
今日实战主诉：
女，47岁，全身皮肤严重瘙痒反复发作，一直外用药膏涂抹，痒处愈后留有皮肤色素沉着，疤痕。
综合分析：
舌体胖大有齿痕，舌苔白厚滑腻，舌有红点，舌尖发红，综合分析脾虚湿重，心肺火旺。脾虚无法运化水湿，湿*过盛又容易伤害到脾，导致气血生化受阻，经络气血不能达到体表，时间稍长，皮肤表面失去濡养再加上受湿邪所困，导致皮肤问题。脾虚湿盛，水湿运化不力，停留体内，内困脾脏，外淫肌肤，导致皮肤肿满、糜烂渗出，肌肤瘙痒。药膏止痒，但含有激素，长时间用会导致色素沉着，愈后留疤痕。怕冷提示体内阳气虚弱，阴寒内盛。
建议食用：
松花+祛湿膏+益生菌+清肺排*粉，松花健脾养胃祛湿，养肝护肝，调养气血，全面补充营养，祛湿膏健脾除湿、通利五脏六腑，祛除三焦湿气，调节体液代谢，排出体内湿浊之气，益生菌调节菌群，提高免疫，促进细胞修复。清肺排*粉宣发肺气，濡养肌肤，排*止痒。饮食清淡，避免食用生冷心理刺激性食物，适量活动帮助提升体内阳气。
康康熊
生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。