吃瓜子等于喝油？为了健康，瓜子到底能不能吃？
瓜子的种类多种多样，营养价值也比较高，是很多人喜爱吃的一种小零食，通常都是一吃就停不下来的节奏，常吃瓜子可以保护心脏功能，预防高血压，还可以健胃通便，防止便秘。
瓜子中含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于防治高血脂病以及冠心病，提高免疫力，很多人说瓜子中的脂肪含量很高，吃瓜子等于喝油？那瓜子到底能不能吃？今天就一次性告诉你答案，我们一起来看看吧。
建议大家吃瓜子的时候尽量选择原味的，好多瓜子为了增加香味会添加各种的添加剂，吃多了对身体不好，容易引起上火、肥胖，而且会出现瓜子牙，影响美观，瓜子中的确含有油脂，但是少量食用对身体反而有好处。
大家都知道了吗？
注：转载文章视频的版权归作者所有，如有侵权，我们将立即整改或删除相关内容。
更多生活小常识，请扫码