作者：龙子宁
审核:毛向明
谈到禁欲，很多人都会秉持这样一个理念：精子数量有限，且射且珍惜！
在所有有关精液的谣言中，流传最广的就是“精子数量有限，一定要”，它还有其他说法，如：一滴精、十滴血；男人一生中只能射精次，射一次少一次。
然而，对于谣言，答案是NO！
作为男科医生，我们对年轻人的禁欲主义说“NO”。没有固定性伴侣或规律性生活的青年男性，为了身体和心理的健康，可以进行适当频率的手淫和规律的排精。相较于手淫，医生认为，青年男性长期禁欲既伤“身”又伤“心”。
01性欲低下现代心理分析学家认为，性欲是最强大的本能反应。如果长期禁欲、压抑自己的性冲动和欲望，会影响心理健康，继而诱发性功能障碍。
大脑是掌握情欲的关键，当外界视觉、听觉或触觉等性刺激经通过神经传递到大脑后，性中枢产生兴奋，让人体产生想要付诸“行动”，对阴茎发出勃起的指令。
但是，如果长期刻意压抑欲望，人体会对外界的刺激产生陌生和疏离感，久而久之，会导致性欲低下。正所谓“三天不练手生，三天不说口生”，性欲亦是如此。
02性功能减退著名的拉马克“用进废退”学说是指生物体的器官经常使用就会变得发达，而不经常使用就会逐渐退化。例如，一个人如果长期不说话，那么语言能力就会变得迟钝、低下。
同理，如果长期没有性生活，性功能就会逐渐变差。因此，规律的性生活是保证男性良好性功能的前提。
03精子质量变差大家都听说过这“红酒年份越久越好”这句话，然而市场上80%的红酒或白葡萄酒，被定位于新鲜易饮，酒庄酒厂生产出来，就是为了让消费者们尽快喝完的，因为这些酒不具备长期陈年的能力。
同理，禁欲时间过久，反而会导致男性精子质量变差、生育能力下降。精子并不会随着储藏时间的加长而变得更强壮。
相反，它们与其他细胞一样会新陈代谢。在年发表的一项囊括多例男性的医学研究表明，禁欲10天以上的精液质量就会出现下降。
04诱发慢性前列腺炎长期禁欲，没有规律的排精，尤其是有性刺激时过度抑制不射精，还容易导致前列腺经常性过度充血，诱发慢性前列腺炎，出现会阴部疼痛、不适。
适度释放有益健康规律和谐的性生活有益于年轻人的身心健康，更能增加伴侣间的感情。英国一个研究团队对名男性进行了10年跟踪调查，发现每周有两次或以上性生活的男性，其寿命明显长于那些每月只有一次或更少性生活的人。
他们出现冠心病、脑卒中、脑血栓等心脑血管意外的概率明显降低。因为性生活是一种身体全面兴奋和运动的过程，可以促进内分泌和新陈代谢，促进男性激素分泌，让人保持身体和心理的年轻状态。同时，伴侣间满意的性生活也是情感交流的需要，能够使双方感到彼此对对方的需要和爱意。
“食色性也”，没有必要将性欲视之为洪水猛兽。对于适当地释放欲望，因人而异，并没有一个具体标准，如果非要定一个“标准”，不影响生活、学习、工作，不产生生理上的不适、心理上的负担即可。
毛向明：泌尿男科专业，医学博士，主任医师，三级教授，博士研究生导师，博士后合作导师
从事泌尿男科学临床工作30年，全面系统地掌握泌尿外科及男科的各种疾病的诊疗技术，在泌尿系肿瘤、泌尿系结石、泌尿系感染、男科疾病等方面积累了丰富的临床经验。擅长泌尿男生殖系肿瘤及男科疾病的标准化诊治，特别在男性生殖器肿瘤、前列腺疾病、男性不育症、男性性功能障碍、男性性心理疾病、男性性腺功能低下、男性生殖器畸形及显微生殖男科手术等方面具有独特造诣。
毛向明教授门诊时间：周一上午专家门诊和周三上午名医门诊。
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