随着社会的发展，生活方式的改变，吸烟、精神压力和长期久坐已经成为心血管病的三大诱因，越来越多的年轻人死于心脏病发作或心脏猝死。
高血压、糖尿病这些老年病，已经慢慢成为年轻人的流行病，长期吸烟、饮酒、熬夜和久坐的生活方式，让冠心病已经成为青壮年人的健康杀手，部分病人甚至猝死。
尤其是长期久坐的生活方式危害很大，众多研究已经证实长期久坐的生活方式是导致年轻人出现高血压、高胆固醇血症、糖尿病、冠心病的危险因素。
长时间开车和看电视是最明显的久坐方式，有资料显示，开车10小时/周，比开车4小时/周的冠心病死亡率增加48%；久坐时间23小时/周，比11小时/周的冠心病死亡率增加37%。看电视时间在7-14小时/周，与7小时/周相比，2型糖尿病风险增加77%；看电视时间14小时/周，与7小时/周相比，2型糖尿病风险增加%。
所以改变长期久坐的生活方式必须从现在开始做起，减少开车时间，减少看电视和坐在电脑前的时间。我们不仅仅要强调增加每周运动的时间（比如每天30分钟的有氧运动时间），其实更要强调减少长期久坐的时间，比如提倡每坐1小时左右，站起来步行几分钟。
同时避免吸烟和情绪紧张波动是减少心脏病发作和猝死的关键，要早期预警心脏不适的症状，比如胸痛、胸闷、不明原因的气喘，医院就诊，早诊断，早治疗，防患于未然，尤其是有长期久坐的生活方式、高血压、高胆固醇血症、糖尿病、吸烟病史、肥胖、心脏病家族史的患者。
年轻人要控制血压、血糖、血脂，避免熬夜，戒烟戒酒，避免长期久坐，适当运动，保持健康的生活方式，绝不是空话和口号！不要到心肌梗死、心脏功能衰竭时才后悔莫及。
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山海丹胶囊为含有16种成分的中药复方制剂。主要成分有人参、川芎、丹参、三七、山羊血、海藻、灵芝等。全方具有益气养血、活血化瘀、宣通脉络、化痰启闭的功效。它既能扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，缓解冠心病症状，又能保护心肌细胞功能，提高心肌耐缺血缺氧能力、降低血脂、保护血管内皮细胞等功效，既是治疗冠心病的特效药，又是心脑血管疾病有效的预防性药品，适合中老年患者用于防、治使用。
用法用量：饭后口服，3~5粒/次，3次/日。
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