心脑血管疾病是一类慢性病，往往是由先天因素、生活习惯等长期综合作用的结果。先天因素我们无法选择，也无法改变，而生活因素里面的饮食，是我们最容易调控、最容易执行的因素。心脑血管疾病患者把握好一下饮食禁忌，才能健康长寿，享受美好生活：
高脂
一、忌高脂
热量摄入过多是体重增加的原因，而脂肪属于高能量物质。1克脂肪提供的能量为9千卡，多于1克碳水化合物(4千卡)加上1克蛋白质(4千卡)所提供的能量之和。
超重是心脏病、高血压、糖尿病和许多其他健康问题的独立危险因素。即使你还不为健康问题担心，你可能也希望减掉一些体重，以便使自己感觉好一点儿。因为脂肪富含热量，所以少吃脂肪可以减少人体热量的摄入，有助于预防体重增加。
另外，患有冠心病、高血压、高脂血症等疾病的患者，必须限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入量，尤其是动物脂肪、动物内脏蛋*等，否则会削弱调节血脂药物的作用，降低疗效，甚至超过药物的治疗作用，使得病情进一步恶化。胆固醇的摄入量一般每天不超过毫克，这相当于一个鸡蛋*中胆固醇的含量。
高钠
二、忌高钠
食盐是饮食中钠的主要来源，但不是唯一的来源。譬如，一个中等大小的新鲜西红柿中就含有11毫克钠。人体需要钠，但摄入过多会有害健康，尤其是心血管病患者的大忌。过多摄钠引起机体水钠潴留，加重心脏负担；也可引起小血管收缩，加重高血压；血压越高，心脏病、脑卒中和肾病的发病风险就越大。如果心血管疾病患者只重服药，不重限钠，治疗效果往往不理想。所以，要努力将每日摄盐量控制在6克以下，并且留心钠藏身于很多种食物当中比如：
1、快餐和在餐馆就餐。
2、番茄酱、味精、蚝油、酱油、咸菜、熏制食品(腌鱼)。
3、午餐肉、方便食品(方便面、米饭、汤……)方便面中的盐袋扔掉2/3后，仍够咸。
一般而言，新鲜食材含钠量低；加工食品含钠量高(食品加工过程中加入钠是为了保持口味和新鲜程度),购买时要注意阅读食品标签。
问题拓展：
问题1:我有规律地锻炼，当我运动时会出很多汗
我需要补充钠吗?
答案：不需要。身体每天只需要毫克钠就可以维持健康状态，我国建议成人每天钠的摄取量为毫克
问题2:在烹调过程中少放盐，是否就是解决问题的方法?
答案：不是。市场上很多食物，比如罐装食品，加工过程中已经加入了很多钠，要注意阅读说明食物营养成分的标签
问题3:能不能光凭味觉来判断高钠食品?
答案：不能。有些高钠食品尝起来不是咸的，比如一些甜食
高糖
三、忌高糖
食物中的糖类除了与糖尿病密切相关外，对血糖正常者也有很大影响。如果食物中含糖过多，糖不能完全被机体利用，便会转化为脂肪，容易引起血液中甘油三酯升高，加重高脂血症和动脉粥样硬化，对心血管病患者非常不利
过量饮酒
四、忌过量饮酒
适量饮酒对身体有益。但如果你不喝酒，则是个好习惯，不需要改变。饮酒给人体带来的好处，例如升高好胆固醇的作用，通过规律运动，每天走30分钟路即可实现。否则，对于酒的选择和“适量”的把握就非常重要了
前文已经提到，“中国居民膳食指南”第9条原则明确建议：成年男性一天饮用酒的酒精量不超过25克，成年女性一天饮用酒的酒精量不超过15克。大量饮酒会引起脂肪代谢紊乱，导致血液中甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)升高。每天摄入酒精30克以上者随饮酒量的增加血压显著升高。过量饮酒增加脑卒中和某些癌症(比如乳腺癌、消化道癌症)的危险。无节制的饮酒会使食欲下降，甚至发生营养缺乏、急慢性酒精中*、酒精性脂肪肝，严重时还会造成酒精性肝硬化；并可能导致事故及暴力的增加，对个人健康和社会安定都是有害的。长年大量饮酒可引起酒精性心脏病，心力衰竭，还可引发快而不规律的心脏跳动心房颤动。医学上讲的“节假日综合征”就是指节假日人们大量饮酒可诱发心房颤动。
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预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，临床以心绞痛、心肌梗塞、心律不齐、心力衰竭、心脏扩大等病状为主。秋季时节，气温转凉，气候变化无常，容易引起血管痉挛，特别是老年人，血管弹性差，多数伴有血管硬化和血管狭窄，气候的突然变化常常会刺激血管痉挛而引起心肌供血减少，严重的会诱发心绞痛、心肌梗死。因此，一定要做好秋季到来换季的预防及饮食注意事宜。
饮食注意
草莓是一种味道可口的果实，一般人们都是比较爱吃的。草莓在春季刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神。
坚果是一种营养丰富的果实，它对于补脑等作用很大。应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。尤其是白领和学生一族。需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。
日常注意
坚持力所能及的体育锻炼，如户外散步、太极拳等运动强度小的活动。运动前不宜饱餐，运动后不宜马上洗热水澡，以免因体表血管扩张而导致供血减少，诱发心绞痛。谨记，运动应循序渐进，持之以恒，根据个人身体状况适度锻炼。
1、多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品；
2、炒菜时用植物油，尽量少吃富含饱和脂肪酸或胆固醇过高的肥肉、动物油、高脂奶品、蛋*及动物内脏等食品；
3、减少钠的摄入，每日食盐摄入量应尽量争取控制在6克以内。
如频繁发生心绞痛，应注意休息，医院检查和治疗。部分患者，特别是老年患者，心绞痛的症状并不典型，容易被忽略，如腹痛、牙痛等也可能是心绞痛的表现，因此，患者一定要提高警惕，及时就医。
那么在这样的天气最容易引起心脑血管疾病的突发。为了自己和家人的心脑血管健康，针对气滞血瘀型冠心病建议您使用东宝牌冠心安滴丸，宽胸散结，活血行气。用于气滞血瘀型冠心病、心绞痛引起的胸痛，憋气，心悸，气短，乏力，心衰等症。
成份野菊花、川芎、三七、延胡索（醋炙）、降香、首乌藤、珍珠母、桂枝、茯苓、半夏（炙）、大枣、甘草（蜜炙）、柴胡、牛膝（去头）、冰片。
功能主治宽胸散结，活血行气。用于气滞血瘀型冠心病、心绞痛引起的胸痛，憋气，心悸，气短，乏力，心衰等症。
适用人群1.气滞血瘀型冠心病患者；
2.胸闷心痛明显，心烦易怒。
用法用量口服，一次1袋，一日2～3次。
规格28袋/盒
注意事项心气虚、心血瘀阻型冠心病患者慎用。
特点1.适用于气滞血瘀型冠心病。
2.起效快，集急救与治疗为一体的冠心病治疗药物。
3.符合冠心病二级预防ABCDE原则。
4.显著改善冠心病、心绞痛症状。
5.滴丸制剂-溶出好、生物利用度高、疗效好、稳定性高。
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