水果对于身体健康的作用不用多说,那是非常重要的。常吃水果可以预防百病。今天主要来介绍冠心病病人应该常吃的水果,经常吃这几种水果对于冠心病的防治来说起到了非常积极的作用。
1、樱桃:
能帮助人保护心脏健康在对心脏有益的食物中,核桃排在首位。与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。
2、苹果:
一日一苹果冠心病远离我,每天摄取10克苹果当中的纤维可以让心脏病发病的机率降低14%,而且可以让冠心病的死亡率降低27%富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低心脏病发病率,还可以减肥。
3、香蕉:
香蕉是市场上最容易获得的水果,它可以供给人体丰富的营养和多种维生素。胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4.西瓜
西瓜为葫芦科植物的果瓢,含大量的氨基酸、果糖、葡萄糖、蔗糖、盐类、维生素C等。西瓜能降低血压,对冠心病的预防大有益处。
5.猕猴桃:
猕猴桃被誉为“水果之王”,维生素含量丰富。平常多吃,可降低血胆固醇及甘油三酯水平,一方面稳定血压,另一方面对预防冠心病、动脉硬化等都有很好的疗效。
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。冠心病病人更应该多吃水果,远离烟酒。
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