年，全球约有1.亿人患有冠心病，相比于年增加了74.9%，年全球冠心病相关死亡人数占到了全球总死亡人数的16%，而年这一比例为12.6%。
年轻的朋友别以为冠心病只会偷袭上了年纪的老同志。在与疾病的搏斗中，什么病都不会跟你讲“武德”，只要有破绽，不管男女老少一律偷袭，冠心病尤其如此。
更何况今天小编想说的冠心病患病风险……那几乎就是当代年轻人的生活写照啊。
不信？
看看就知道了~
冠心病全称为
冠状动脉粥样硬化性心脏病
俗话说：“知己知彼，百战不殆。”
同理，搞清楚冠心病有哪些患病风险
预防也就好说了
因此我们将首先重点介绍
冠心病的患病风险
1
饮食习惯风险
正如我们之前所介绍——人体出现脂质代谢障碍时，脂质在血管壁内膜里面形成斑块进而导致冠状动脉粥样硬化——这便是冠心病的开始，就像这样：
而这其中的一大关键因素就是——饮食
-年，全球冠心病相关死亡人数增加的38.2%发生在中国；不健康饮食是导致冠心病死亡的主要因素。
有些人喜欢较高热量的饮食，如汉堡、薯条、冰激淋等；有些人喜欢吃含有较多动物脂肪的食物，如肥肉、油炸食品等；有些人喜欢吃含有胆固醇较高的食物，如猪肝、鸡蛋、墨斗鱼等，常食用此类食物而引起的过度肥胖者非常受冠心病的欢迎，体重超重多过20%的人心脏病发作的可能性比体重健康的人高三倍。
2
生活节奏风险
时代进步让我们的生活更加多元化的同时，也让更多人养成了不健康的生活方式。
一首打油诗概括一下
凌晨两点刷手机，偶尔通宵去蹦迪。
心血来潮欲保养，冰可乐里泡枸杞。
，，抽烟喝酒赶飞机。
固是打拼为生计，亦为纵欲不克己。
怎么样？中枪了没？别笑，说的就是你！
一方面固然是为了生计身不由己，但平时的放纵和不注意保养又有几个人能否认呢？
然而上面提到的抽烟、喝酒、熬夜、生活不规律，外加一条缺少运动，这些都是冠心病等心脑血管疾病的直接或间接风险。
值得注意的是，吸烟在男性冠心病死亡中是排名第四的风险因素，研究显示，即使每天只抽1支烟，也会使男性患冠心病的风险增加74%，女性增加%。而且抽烟这种事大家都懂，祸害自己的同时，还拉着周围的人跟着一起遭殃。
另外，运动缺乏也是冠心病的主要危险因素。有研究称，即使在校正了传统的危险因素后，运动缺乏仍对全球12.2%的心肌梗死负有责任。
3
压力情绪风险
先分享一则前段时间的新闻
怎么样？是不是很直观又很熟悉？
不止冠心病及其他突发的心脑血管风险，事实上，情绪和压力甚至可以是影响整个人体健康基本面的关键因素。
某种情况下精神紧张、恐惧或情绪激动等，可使机体内儿茶酚胺升高，心率加快，血压升高，使心肌耗氧量增加，需氧供氧失衡，致心肌严重性缺血缺氧而坏死，从而诱发急性心肌梗死。
治
未
病
最早见载于《*帝内经》：“上工治未病，不治已病，此之谓也。”
顾名思义就是将尚未到来的疾病抵御住，使之没有机会侵害人体，同时不让已有的疾病继续恶化。
即所谓的“未病先防、既病防变”
正如孔老夫子所说：“智者乐，仁者寿。”
冠心病是典型的“慢性病”
大家可以看看慢性病的定义
慢性病的基本特性便是“累积形成”，因此预防慢病的最佳策略只能是从“根”上入手，规避所有可能累积成慢性病的因素，进而防止疾病的发生。
最后，送给大家一医院心血管研究所所长、主任医师胡大一编写的“健康百岁三字经”。
管住嘴、迈开腿。
零吸烟，八杯水。
好心态，莫贪杯。
睡眠足，别过累。
乐助人，心灵美。
家和睦，寿百岁。
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