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健康又美味的几道家常菜,家人的最爱,简单 [复制链接]

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胡萝卜炒芦笋鸡蛋材料:鸡蛋,芦笋,胡萝卜,大蒜,盐,油,胡椒粉。做法:芦笋切成5cm段,小胡萝卜洗净备用,芦笋和胡萝卜放入锅中,滴下2~3滴食用油和少许盐,开水1分钟捞出,将鸡蛋搅入鸡蛋汁,煎至鸡蛋呈金黄色,倒入锅中少量油,加热,加入蒜粉,慢慢炒,加入芦笋和胡萝卜,炒30炒,加入鸡蛋和盐一起炒,均匀搅拌均匀,撒少许胡椒粉均匀搅拌均匀

凉拌鸡胗材料:鸡胗克,香油1勺、盐适量、花椒油1勺、蒜4瓣、细香葱2根、醋适量、八角1个、香叶2片、桂皮1块、料酒1勺、鸡粉小半勺做法:备好食材,鸡胗用醋混合清水洗净,剥去表面筋膜,葱蒜切末;鸡胗冷水下锅加入八角、香叶、桂皮、料酒煮至鸡胗熟透,大约40分钟左右,捞出冷却切薄片;拿干净小盆,先把蒜末放进去,再放入鸡胗、食盐、花椒油、香油、鸡粉、葱花、拌匀即可

红烧鸡翅材料:鸡翅、葱、姜、花椒、八角、干辣椒、蒜、盐、糖、酱油。做法:准备葱、姜、蒜、干辣椒、胡椒、八角等原料,洗鸡翅。加一勺料酒和一汤匙酱油15分钟。它也可以用鸡翅膀上的刀切出来,在锅中放入适量的油。油加热后,加入葱、姜、蒜、胡椒、八角、干椒香,放鸡翅,中火至两面金黄色,加三勺酱油,基本没有鸡翅水,中间火继续煨,当汤基本浓缩时,加入盐和糖调味,用葱花装饰

炒花椰菜材料:大白菜,干辣椒,辣椒,姜,洋葱,大蒜,香叶,郫县豆酱,盐,酱油,糖和芝麻油做法:花椰菜撕成小花后,在盐水中浸泡5分钟,将郫县豆酱酱切成小刀,切成细片,洋葱片、蒜片、辣椒切成两半,将锅加热,倒入油中。当油温度很热时,加入郫县豆酱,炒红油炒干辣椒、胡椒、香叶炒30秒钟,然后放入葱、姜和蒜片煸炒;加入花椰菜,炒至花椰菜变软,约3,4分钟,倒入酱油、糖、盐,均匀炒匀,倒入芝麻油中

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