尿酸偏高的人,吃玉米会有哪些影响可以经常 [复制链接]

导语：随着人民生活水平的不断提高，高尿酸血症的发生率逐年增高。男性血尿酸超过μmol/L，女性血尿酸超过μmol/L称之为高尿酸血症。

大部分高尿酸血症是不明原因的，可能与患者肥胖、运动少、饮食不当有一定的关系，少部分高尿酸血症的患者可以找到明确的原因的，有些高尿酸血症是由于肾脏功能受损所导致，有些血尿酸升高与患者内分泌功能紊乱相关。

患者服用某些药物也可能会引起血尿酸增高，比如治疗高血压和心脏病常常应用的利尿剂就可以引起血尿酸增高，某些化疗药物以及抗结核药中的吡嗪酰胺也可以引起血尿酸增高。

接下来了解一下饮食与尿酸的关系

吃玉米的好处有哪些？

1、辅助减肥

玉米属于粗粮，含有大量纤维，能起到饱腹感作用，减少食物摄入。

2、通便

玉米富含膳食纤维，有利于促进胃肠蠕动，以增加粪便湿度，达到通便的作用。

3、保护视力

玉米富含维生素A，有利于保护视力，避免近视，防治夜盲症和其他疾病。

4、降脂

玉米含有大量不饱和脂肪酸，可降低体内胆固醇含量，有助于治疗高脂血症。

5、降压

不饱和脂肪酸在保护血管的同时降低体内胆固醇，对治疗高血压和冠心病有一定作用。需要注意的是，玉米含有大量的糖，尤其是蔗糖和葡萄糖，很容易导致血糖升高，因此糖尿病患者应谨慎食用。

尿酸偏高的人，吃玉米会有哪些影响？可以经常食用吗？建议早知晓

玉米性平味甘，具有开胃健脾、除湿利尿的功效，在临床上应用于腹泻、消化不良、水肿。因为含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、磷、镁、钾、锌等矿物质，所以对身体的调理有非常大的益处。

常食玉米，因为它含有丰富的氨基酸，能促进大脑细胞代谢以及排除组织脑中的氨类，具有长寿及延缓衰老作用。同时玉米胚芽尖所含有的营养物质能促进人体的新陈代谢，调整神经系统功能，起到细肤嫩滑、延缓皱纹产生的作用。

所以，玉米并不会增加尿酸，吃少量的玉米，并不会有什么影响，反而可以补充身体需要的营养。

高尿酸的饮食禁忌有哪些？

1、避免高嘌呤饮食

鱼、虾、蟹等海鲜类，猪肝、鸭肠等动物内脏类，以及菠菜、蘑菇、芦笋等食物中嘌呤含量较高，患者应避免食用。

2、避免高脂饮食

由于高尿酸患者易继发高血压、高血脂等疾病，故应该尽量避免摄入肥肉、披萨、汉堡等脂肪含量较高的食物。

同时可养成吃蒸、煮、炖、煲、焯等少油的烹饪做法做出的食物的习惯，减少油脂的摄入，降低疾病的发生几率。

3、避免高盐饮食

长期高盐饮食会增加肾脏负担，影响尿酸排出体外，所以患者应避免食用腊肠、咸鱼、泡菜等含盐量较高的食物。

4、避免辛辣类食物

高尿酸的患者食用过于辛辣的食物，容易刺激身体发生应激反应，导致尿酸水平增高。

5、避免酒、果汁类饮料

高尿酸人群不应喝酒，包括啤酒、白酒、葡萄酒、黄酒等，酒精成分对血尿酸有不利的响，尽量避免食用，另外日常喝的含糖较多的果汁饮料也有所禁忌。

高尿酸可以被治愈吗？

高尿酸即尿酸高一般是不能彻底治愈，只能进行控制。

尿酸高属于人体嘌呤代谢障碍疾病，带有很强复发性，发病之后任何治疗都只能够起到控制作用，避免其转变成为高尿酸血症，并不能达到彻底根治目的，会终身伴随患者。

血尿酸是嘌呤代谢的最终产物，而且尿酸通常随着年龄增长而增加，女性在绝经期以后，其尿酸增加更加明显。

其次，人体内血尿酸有80%来源于内源性嘌呤代谢，20%来源于富含嘌呤的食物，比如海鲜、动物内脏等，故即使将饮食中的嘌呤完全减少摄入，人体内还是会产生80%的嘌呤，而80%的嘌呤经过人体的代谢，最终会转化成为尿酸。

尿酸高需要通过药物、饮食以及作息等多方面进行治疗改善，通常需要药物治疗如排尿酸药苯溴马隆片、丙磺舒片等，增加尿酸的排泄，降低尿酸水平。

其次就是需要多吃清淡、低嘌呤食物、多喝温开水，每天饮水毫升以上以增加尿酸的排泄，最后还需要保持适度运动，促进尿液的排出，避免出现其他并发症。

因此，建议患者不必过度紧张焦虑，出现不适及时就诊，完善相关检查，明确诊断，遵医嘱规范治疗，避免自行用药，以免延误病情，造成不良影响。