有的辅食,看起来就是:哇,好漂亮,宝宝肯定会喜欢。可是做法复杂,很讲技巧,并不适合手残党。
有的辅食用的食材多,营养丰富,可是味道做出来却不算好。
于是辛苦半天的成果,宝宝一点面子都不给,推开勺子、吐掉食物,扎不扎心?抓不抓狂?
辅食被朋友的宝宝嫌弃
经过无数次尝试之后,我悟出一个道理:做辅食,越简单越好,宝宝爱吃才是王道。同时也总结出一些容易做,零失败,快,宝宝总是吃光光的辅食。
给宝宝做辅食容易入的坑
亲们给宝宝做的东西,都会自己先尝吗?我就是一个不怎么会试吃辅食的妈。
所以我是后知后觉地发现,有的辅食,口感真的不太好。倒也不是味道有多差,只是宝宝们味觉敏锐,嘴巴叼,这几种口感可能不受宝宝欢迎。
1.入口腻乎
代表:粘稠的粥、各种发糕。
这种入嘴就黏糊糊的食物,很多宝宝可能都不喜欢。浅浅1岁半以后,我几乎没给她煮过粥类辅食,因为她一口都不愿吃。很多人说“汤泡饭”没营养,但确实宝宝们更喜欢清爽的汤泡饭而不喜欢用汤煮出的浓稠的粥。
同样,发糕粘牙,口感不如馒头,宝宝们也不喜欢。
2.食物中有颗粒感
代表:将毛豆切碎混在肉中做肉丸
如果食物中有颗粒,会在宝宝嘴里到处跑,一不小心还会呛到喉咙里。被呛过的宝宝下次一感觉到食物有细颗粒,就会吐掉不愿吃。
3.混有生姜、葱
宝宝们可不太喜欢葱、姜这种有刺激味道的调味品。如果将生姜剁碎混在肉里,就等着他全给你吐掉吧。只用姜片腌制去腥,将葱段撒在汤里调味即可,别混到食物里去啦。
4.手抓食物
将食物做成肉肠状,将饭做成小饭团,让宝宝可以自己用手抓着吃。梦想着宝宝从此爱上自己吃饭。可惜,现实会很骨感。
别看宝宝每天地上摸爬滚打不嫌脏,他们可是很爱干净的小生物。手抓食物会让宝宝把手弄得油腻腻、脏兮兮,他们会很嫌弃:咱又不是印度人,干嘛让我用手抓着吃。
如果做辅食能避开以上这些坑,宝妈的劳动成果被宝宝拒绝的可能性会大大降低。
受宝宝欢迎的食材
懒人宝妈们的福利来了,这些食材,简单只要蒸煮,孩子都爱吃。鱼肉、鸡翅、白萝卜、土豆、豌豆、豆角、玉米、秋葵。
如果你想不出给宝宝做什么的时候,就用上面这些食材吧。这是我从10来个宝宝的喜好中提炼出来的,供参考。
选对了宝宝喜欢的食材,就已经成功了一半。
宝宝喜欢的口感
宝宝们喜欢食物被做成这样:
丝状:例如土豆丝、米线、面条圆润颗粒物:例如玉米粒、豌豆、黄豆偏甜:例如香蕉松饼、红糖版可乐鸡翅
遇到喜欢的辅食,宝宝会自己动手
10分钟做出宝宝喜欢的辅食
推荐一道非常容易的辅食做法-鸡蛋炒肉末。宝宝12个月后开始出磨牙,有1-2颗磨牙以后就可以吃一点炒的辅食了。
仅需要10分钟,食材只需鸡蛋和瘦肉。可以说是来不及做充分准备时,应急首选,关键宝宝还很爱吃。
食材:鸡蛋、瘦肉
做法:(实在太太太简单了!)
step1:将瘦肉用料理机或直接剁碎。
step2:鸡蛋打散,倒入肉末,加少许盐,拌匀。
step3:锅中倒入适量油,倒入食材翻炒2分钟,鸡蛋颜色略黄,即可出锅。
过去我总是给宝宝精心准备辅食,结果忙活半天,做出来的东西宝宝不喜欢,不愿意吃。费时费力不说,还要重新给宝宝做,耽搁宝宝的进食时间。而且有时候也确实没时间搞各种花样。