最近大伙聊天聊的最多的就是瘦身，个个都在暗地里较劲，看谁瘦的比较多，衣服穿着更仙儿～我觉得把饮食调整一下，多动一下就好了，一口不吃就喝水，吃水煮菜好像不太好吧，毕竟那样对身体不好，我们尽量选脂肪低，热量低的食物来搭配一起吃就好了，吃饭是件能让人心情愉悦的事，不要搞得很沉重嘛～“哎哟，今天有鱼有肉，还很有特色，这是有企图的吧～”“俗，做点好吃的就是有企图啊～”“不然你做啥香脆椒炒鸡翅中和莲藕芹菜炒财鱼片…都不是一般小菜呢”“厄～是这样的，我觉得潘多拉上应该加点珠子了”“果然，自古深情留不住，套路总是得人心～”其实，事实不是这样的，就是喜欢做饭，做的好大家才吃的开心嘛，注重热量，注重健康最重要～莲藕的热量是73大卡（克），芹菜的热量是16大卡（克），财鱼片的热量是大卡（克），热量不高，也比较清爽，适合全家人吃的菜。食材：财鱼片克，莲藕50克，芹菜20克调味料：食油，盐，姜蒜末，酱油，醋，少许花椒油，料酒，枸杞子做法：1、莲藕去皮切丝，芹菜去掉叶子，梗切小段。2、财鱼去骨去刺切薄片，用盐和料酒腌制一下（财鱼去骨去刺是菜场师傅帮忙的）。3、平底锅烧热，放适量油炒香姜蒜末后将财鱼片炒至断生，添出来备用。4、用锅里的余油炒芹菜和藕丝，炒软后加财鱼片一起翻炒一两分钟，放一汤匙酱油，一汤匙醋，半汤匙花椒油，撒上枸杞子翻炒均匀，放适量盐即可出锅。莲藕芹菜炒财鱼片口感清淡爽脆，脂肪很低，热量也只有大卡（克）左右，还是很适合全家人吃的，财鱼营养价值也很高，给孩子多吃一些也是很有好处的。温馨小贴士：1、财鱼比较粘腻，如果是自己动手杀鱼的话用纸巾盖在鱼头上用手扶住会比较方便。
