北京哪个医院治疗白癜风专业 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/金秋9月正是时令干果栗子上市的好季节，去菜市场逛一逛，发现新鲜的板栗已经摆上了摊头，周围挤满了正在挑板栗的顾客，去街头小巷逛一圈，老远就能闻到糖炒栗子的香甜味，我忍不住停下脚步买上一两斤尝尝，又香又糯，怎么吃都吃不够。栗子营养丰富，所含的淀粉和果糖最高可达70％，蛋白质含量高达5.3％，膳食纤维含量也不亚于蔬菜，此外栗子所含矿物质也很全面，有钙，铁，钾，镁，锌，锰等，栗子中维生素C,，维生素B1和B2,胡萝卜素的含量，较一般干果都高，因此有“千果之王”，“秋果之王”等称号，适量食用对身体是有好处的。栗子和鸡肉最搭，今天用栗子和鸡肉做一道板栗焖鸡，栗子香甜绵软，鸡肉肉质细嫩，汤汁鲜美，简单营养又好吃。鸡翅5个鸡翅根2个板栗克姜蒜适量线椒3个盐一勺生抽一勺老抽一勺第一步：鸡翅对半剁开，鸡翅根剁成小块，再多清洗几次，洗去血水，鸡翅不够，所以多加了两个鸡翅根。第二步：线椒切小圈，姜蒜切片，板栗是买剥好的。第三步：锅中放少量油，油热下鸡块，煎至焦黄后加姜蒜炒香后加一勺盐，一勺生抽和一勺老抽翻炒均匀，然后倒入没过鸡块的水，大火煮开后倒入板栗转小火。第五步：焖至汤汁变少后倒入线椒翻炒均匀即可出锅，汤汁不要收干，拿来拌饭最美味。色香味俱全的板栗焖鸡就做好了，满屋飘香，板栗软糯鸡肉嫩滑，味道好极了，大人小孩都爱吃。栗子当中的碳水化合物含量特别高，不适合正在减肥的爱美人士。以上是今天的分享，喜欢这篇食谱吗？如果我的分享对您有帮助，欢迎点赞，转发和留言，
