#金秋图文动态创作节#《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
《百病食疗大全》:立冬后，建议常吃这“长寿菜”，全身是宝，才2元1斤，护胃助消化
南瓜在东北叫“倭瓜”，在山东叫“房瓜”，在南方叫“金瓜”，虽然叫法各不相同，但却不影响人们对它的喜欢。南瓜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、E和胡萝卜素，以及钙、钴等矿物质和甘露醇、瓜氨素等营养成分，具有护胃助消化、补益气血、健脾益气、助睡眠、提高免疫力等功效，有着“长寿菜”的美誉。
南瓜性温，味甘，品种也是多种多样的。有的个头长得特别大，也有个头较小；有长得长长的，也有长得呈扁球形的，无论什么形状，它们所含的营养成分都差不多。南瓜的水分相对较少、甜度较高，口感特别好，而且营养十分丰富，常吃有利于提高免疫力。
说到南瓜，老一辈人会认为它是灾荒年代的丰盈；70后会认为它是儿时家里的主要口粮。记得小时候的冬天特别冷，外面寒风凛冽，家里坐在热炕头上吃妈妈蒸的热气腾腾的南瓜，那叫一个过瘾，香甜软糯，满嘴留香！在那个缺衣少食的年代，南瓜给我幼小的心灵以满足和香甜。而现在，南瓜则是健康饮食的主要食材，南瓜糯米饭、南瓜蛋糕、南瓜饼、蛋黄焗南瓜、南瓜粥等美味做法叫人回味无穷！而我认为原汁原味才是南瓜最好吃的做法，快来一起看一下吧。
1、很多人吃南瓜会觉得外皮很硬，大多数都会削去外皮再做，但是烤南瓜却不用纠结这个问题。南瓜皮烤熟后粉粉糯糯的，和南瓜肉一样好吃，而且外皮的营养也不会流失，所以外皮要彻底洗干净，有条件的可以用盐搓洗一遍，再冲洗干净。
2、洗好后的南瓜从中间一切两半，用小勺挖去中间的瓜瓤，然后继续切成小块，尽量切得小一点，这样烤的时候更容易熟，吃起来也比较方便。
3、取一个空气炸锅，烤盘底部放入锡纸托盘，再把南瓜摆入锡纸托盘中。
以前我每次烤完红薯或鸡翅时都会弄得烤盘很脏，特别不好清洗，所以现在我都会把食材放在锡纸托盘中烤，这样就可以免清洗了。
4、然后选择烤薯条功能键，度烤10~20分钟左右，时间根据自己切的南瓜块大小调整。烤好的南瓜表皮会变焦，吃的时候连皮带肉一起吃特别香甜！
1、南瓜清洗干净，外皮最好用盐搓洗一遍，然后再冲洗几遍，洗好后的南瓜从中间一切两半，用小勺挖去中间的瓜瓤，接着把每一半再对切，一般一个南瓜分八半即可。
2、切好的南瓜放到蒸米饭的蒸屉中，和米饭一锅出，既省时又省力。
3、蒸好的南瓜上再撒上一点绵砂糖和蜂蜜，吃起来特别过瘾。
如果想知道更多食疗知识的朋友可以看看这本书，书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。
此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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