人的长寿与否或许与这4个指标有关 [复制链接]

其实现在健康长寿已经算作是所有人的愿望啊，其他的权力与金钱之类的欲望在满足之后就会想要更进一步，其实去追求长命百岁大家都知道千古一帝秦始皇直到去世的那一刻，都在追求长生不老药的秘方，其实很多的史书都曾经记载过，古代的诸多君王都在皇宫里找一些道士又或者是和尚来炼制一些长生不老的丹药，事实上这样的行为在我们现在看来都是一些无稽之谈，但是人们对于长寿的渴望却是只增不减。

那么一个人究竟可以活多久？是否能够长命百岁呢？在以前迷信的人们都相信通过算命与看手相的方法能够了解到自己的寿命，但是到了现代已经有了更加科学的方法来为我们提供判断依据，其实有很多专家都曾经表示过想要知道自己的寿命长短，可以通过这四个指标发现。想要“长寿”？这4个“指标”最好遵守，但第1个经常被人忽略！

人的“长寿”与否？或许与这4个“指标”有关！第1个被多数人忽略

1、握力大小

所谓的握力大小，指的是我们白话所说的首届奇石物理是能够评估人体健康的重要指标，但是很多人却并不知道，如果一个人的握力减少五公斤，那么慢性病死亡的风险就会增加16%，而心脏病与脑猝死的发生风险则会上升到7%与9%，所以说手劲的大小是可以预测有关于患上心脏疾病风险的重要指标，大多数的老年人去世的原因都是因为在上了年纪之后心脏出现了一些问题，所以说我力大的人心脏会更加的健康。

2、走路快慢

其实我们每天都会去走路，千万不要小瞧走路这个简单的行为方式，因为走路的速度快慢与我们身体内的肌肉力量，心脏功能以及骨骼健康都有着密不可分的联系，其实走路是属于一种有氧运动，通过走路的速度快慢与时间的长短，可以从侧面观察出一个人的有氧耐力，根据美国心脏研究协会发现，如果一个人的有氧耐力比其他的血压血糖等指标，可以更加准确的预测出一个人的寿命长短与健康的情况。

其实走路的速度完全可以反映出一个人的身体机能状况，有一项专门针对名老人走路调查，在十年的研究后发现这名老人走路较慢的人当中，有77%的的人死亡而走路在中等死的人只有50%对人死亡，而走路速度较快的老人却只有27%的人死亡。

3、身材胖瘦

其实现在为了迎合大众的审美，让身体达到一个更健康的状态，很多人都会去减肥，不过也有一些人无动于衷，虽然认为自己的胖身材并不是特别的好看，但是想要讲究健康并不需要减肥，毕竟健康才是最重要的，其实经过研究发现一些健康的人群虽然说开始的时候身体比较的健康，但是随着年龄的增加都会出现一些问题。其实肥胖的人群患上心脑血管疾病的风险上升了7%，重封与心衰的风险增加了一倍，而且肥胖的人群患有肠癌，肾癌，宫颈癌等13种癌症的风险都在明显的增加。

4、是否吸烟

吸烟有害健康，每个人都知道，其实吸烟对于身体的废物与肾脏以及其他的器官都会造成不小的影响，根据研究发现男性如果吸烟的话会减少3.1年的寿命，如果说每天都选择抽一支烟的话，那么男性患上冠心病的风险会增加74%，而每天女性抽一支烟的话，那么几率则会上升到%。

其实中国是属于吸烟大国，现在的吸烟人数已经超过了3亿，但是小编在这里还是要劝那些吸烟的人群，为了自己与家人的健康，还是尽快的戒烟。