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红枣桂圆粳米粥。红枣5-8颗,桂圆15克,粳米100克,红枣去核,桂圆、粳米用大火煮30分钟,后来就改用小火炖煮20分钟后,待稍凉即可食用。桂圆可以补血补气,红枣也可以补血,粳米则具有补气调理肠胃的效果,此粥适合缺铁性贫血的女性服用。