冬天已经到来，伴随着美丽的雪景，还有难以抵挡的寒冷。
而这样的寒冷很容易诱发心脑血管疾病，特别是三高人群更是如此。
如今不少人知道“三高”，但却对其缺乏真正的了解。
今天，给大家科普一下，了解三高，做到及早预防，好好治疗。
NO.1三高到底是怎么回事呢？
原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的综合征，简称高血压。在未服降压药物状态下2次或2次以上非同日多次测量血压所得平均值高于正常（大于等于/90毫米汞柱），即可诊断高血压，并且必须鉴别是原发性还是继发性。对于偶然血压超出正常范围者，宜定期重复测量以确诊。它是多种心、脑血管疾病的重要病因及危险因素。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
高血糖是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
NO.2三高到底是如何发病的？
遗传因素：大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致，30%～50%的高血压患者有遗传背景。
精神和环境因素：长期的精神紧张、激动、焦虑，受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生
年龄因素：发病率有随着年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。
生活习惯因素：膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素。
药物的影响：避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。
其他疾病的影响：肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾动脉狭窄、肾脏实质损害、肾上腺占位性病变、嗜铬细胞瘤、其他神经内分泌肿瘤等。
NO.3三高人群如何治疗或调养？
三七化瘀止血，活血定痛，是化瘀止血的良药；丹参用于心脏，高血压；铁皮石斛可提高人体免疫能力、抗衰老、抑制肿瘤、补五脏虚劳。
三味药合用能有效扩张冠状动脉、增加冠状动脉的血流量，降低血压，降低血液黏稠度，辅助治疗冠心病、糖尿病、高血压、高血脂等。
对具有或是潜在的三高人群或心血管症状人群具有保健作用。
三七
功能：化瘀止血，活血定痛
主治：
1、主要用于各种出血证，瘀血肿痛、跌打损伤等属于瘀血阻滞者。
2、西医诊为颅内出血、脑出血、上消化道出血属出血而兼有瘀血阻滞，冠心病、高血压病、偏头痛、慢性萎缩性胃炎、化脓性阑尾炎、急性脑梗死属瘀血阻滞等。
丹参
功能：活血调经，祛瘀止痛，凉血消痈，除烦安神
主治：
1、月经不调，闭经痛经，产后瘀滞腹痛：功善活血祛瘀，性微寒而缓，能祛瘀生新而不伤正，善调经水，为妇科调经常用药。
2、血瘀心痛，脘腹疼痛，癥瘕积聚，跌打损伤，风湿痹证：本品善能通行血脉，祛瘀止痛，广泛应用于各种瘀血病证。
3、疮痈肿*：本品性寒，既能凉血活血，又能清热消痈。
4、热病烦躁神昏，心悸失眠：本品入心经，既可清热凉血，又可除烦安神，既能活血又能养血以安神定志。
铁皮石斛
功能：益胃生津，滋阴清热
主治：
热病津伤，口干烦渴，胃阴不足，食少干呕，病后虚热不退，阴虚火旺，骨蒸劳热，目暗不明，筋骨痿软。
NO.4高血压如何治疗呢？
改善生活行为：①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。
血压控制标准个体化：由于病因不同，高血压发病机制不尽相同，临床用药分别对待，选择最合适药物和剂量，以获得最佳疗效。
多重心血管危险因素协同控制：降压治疗后尽管血压控制在正常范围，血压升高以外的多种危险因素依然对预后产生重要影响。
NO.5高血脂如何治疗呢？
控制理想体重：许多流行病学资料显示，肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
运动锻炼：体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
NO.6高血糖如何治疗呢？
口服药物治疗：磺脲类药物、双胍类降糖药、α葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂、格列奈类胰岛素促分泌剂。
运动治疗：增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。
饮食治疗：饮食治疗是各种类型糖尿病治疗的基础，一部分轻型糖尿病患者单用饮食治疗就可控制病情。
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