北京痤疮医院哪些好 http://baidianfeng.39.net/a_yqhg/210111/8578752.html邯郸新闻综合频道
致广大尽精微
“剧透”了好几天的降水如约降下昨天开始不少地方陆续有降水了
今冬以来最强雨雪上线
我省多地出现降水
未来几天，冷空气不断
省气象台最新发布寒潮、大风蓝色预警
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未来三天具体预报
今天白天，张家口北部、承德北部阴有小雪转多云，其他地区多云间晴。
夜间到20日，石家庄、邢台、邯郸晴转多云，其他地区晴间多云。
20日夜间到21日，全省多云转阴，北部地区有小雪，西南部地区有小雨或雨夹雪。
继续发布寒潮蓝色预警信号！受冷空气影响，19-20日早晨，保定、廊坊及以北地区和沧州、衡水北部最低气温普遍下降9～11℃，其中张家口、承德、唐山、秦皇岛下降11～13℃，坝上地区下降14～16℃，其他地区下降5～8℃。最低气温坝上地区可达-16～-12℃，北部山区-12～-6℃，其他地区-5～1℃。请防范！雨雪降温天气健康提醒
提醒之一：防止意外跌倒。雨雪天气造成路面湿滑，因此，特别提醒广大市民注意出行安全，防止意外跌倒。
提醒之二：防止冠心病发作。气温陡降，冠状动脉在寒冷的刺激下，易痉挛收缩，并发心肌梗塞的可能性就很大，因此，心脑血管疾病患者一定要注意加强防护，要及时服药；切忌劳累，注意保暖。
提醒之三：防止感染呼吸道疾病。冬春季节是呼吸道疾病的高发季节，抵抗力相对较低的儿童、老年人、慢性病患者等应该适当减少在户外活动时间，注意防寒保暖，室内保持经常通风。
提醒之四：预防中风。老人血管弹性差，气温急剧变化，会带来血压波动引发中风。
提醒之五：防止胃出血及消化道溃疡。寒冷容易引发胃出血及消化道溃疡，需注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应该以温软素淡、易消化为宜，做到少食多餐，定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒。
提醒之六：防范晨练病。外出晨练，提防冠心病的急性发作，应随身携带急救药品。如果突然发生心绞痛应立即停止运动，原地休息，同时含服硝酸甘油，切忌急速跑回家。冠心病病人不要单独外出晨练，不要选择僻静处晨练，以免急性发作时，无法寻求他人帮助。冠心病病人外出晨练时，应事先喝些牛奶等流质，避免空腹晨练造成低血糖反应。但也不应吃完早餐立即外出晨练。
提醒之七：防不当的御寒方式。喜欢时尚的年轻人在出入室内外温差较大的环境时，必须注意及时添减衣物。降温天，不能为追求时尚，露腿或穿着单薄。同时注意饮食清淡，不要一次食用过多的凉性食物，防止急性胃肠炎发生。
各市天气预报可以说是急速向寒冷模式切换预计这轮降温后中南部还没有入冬的地方有望迈进冬季的门槛
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你的冬天装备也该上场了
在这里也要提醒
各位爱美的姑娘、小伙儿们
保护好自己的脚踝
露脚踝的这些坏处，你一定要知道！
医院防保科医生毕丽清说，脚踝是人体中一个重要的承重关节，由于脚踝皮下脂肪较少，所以它保暖性能比较差，如果过早把脚踝露出来的话，有可能导致脚踝的踝关节疼痛、甚至是腿寒。
“因为血液循环对人体的脏器或者是关节都非常重要，如果你受寒，血管就会收缩，关节的血液就会变差，这样长此以往，就会造成关节损害、关节炎。
如果你是关节受寒，整个腿部都会比较受冷，俗话说寒从脚底生，所以我们还是要遵循下春捂秋冻，根据气温适当地加减衣服，不要太早把脚踝和颈肩部露出来，以免造成关节受损或者是感冒。”毕医生说。
■容易受凉
脚部被称为人体的“第二心脏”，脚踝是联系两个心脏之间的重要接通枢纽，分布着淋巴管、血管、神经等重要组织，外部却只覆盖了一层单薄的软组织，极易受凉。一旦脚踝受凉，寒气侵入体内，就可能使人发生感冒等症。
■导致关节病
冬春季节露脚踝导致脚部长期暴露在冷空气中，低温可能伤害到关节，阻碍气血循环，导致关节冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，长期会患关节病。
■长冻疮
冬天身体组织受凉，最可能出现的伤害是皮肤长冻疮。出现局部青紫、瘙痒、溃烂等症状。
■加重痛经
如果女性正处在经期，冬春露脚踝，会导致女性痛经加重。甚至有的人因体内受寒严重，还会增加其他身体组织功能受损的风险。
关心天气更关心你，请做好个人防护
监制：李文晓
主编：王斌、杨梦莹
本期编辑：杨梦莹
来源：河北新闻网河北天气河北共青团
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