北京哪家白癜风医院好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/一夜寒风大降温，
雾霾遮眼雪堵门。
路上行人冻断*，
棉衣瑟瑟穿上身。
小编还没来的及慨叹秋意渐浓，强冷空气已敲打窗门，一睁开眼就入冬了，丝毫不给适应的机会……
近日受冷空气影响，东北西北多地出现暴雪和大雪，南方也迎来降雪降雨。大风、大雨、大雪伴随大幅度降温，建议公众合理调整穿着，谨防感冒及心脑血管疾病。
此外，在冷空气影响间歇期，风力减弱，霾天气发展增多，各地出现不同程度的雾霾天气，大家除了多注意出行安全，还要切记最近的流感高峰期，预防呼吸道感染泛滥，做好防护措施。
气温陡降，天气湿冷，空气质量下降，此时更需注重养生保健。
心脑血管疾病、呼吸系统疾病高发，您更得当“心”
秋冬转换季，人体适应能力下降，心脑血管疾病的高发期也随之而来。据有关医疗部门调查统计:秋冬季节心脑血管疾病如脑血栓，冠心病等占全年发病总人数的69.5%。天气寒冷，易导致血管收缩，造成血压上升，脑血管也容易发生痉挛，导致血压剧烈波动，易诱发脑梗。
此外，冬季气候寒冷干燥，呼吸道粘膜抵抗力下降，气温变化无常，室内空气流通不畅等因素，冬季也成为呼吸道传染病的高发季节。尤其是雾霾天的到来导致空气中PM2.5含量急剧增加，一些本身患有呼吸道疾病的人群容易出现症状加重的现象。
我们倡导每个人是自己健康的第一责任人，大家要积极做好疾病预防，注意保暖、合理膳食、规律作息、适量运动、保持心情舒畅，在日常生活中保持良好的个人卫生习惯，平时还可增加硒元素摄入来提高抗病能力。
硒是心脑血管的“守护神”
硒是维持心脑血管正常功能的重要元素，对心脑血管有全面的保护和修复作用。人体血硒水平的降低，会导致体内清除自由基的功能减退，造成有害物质沉积增多，血压升高、血管壁变厚、血管弹性降低、血流速度变慢、送氧功能下降，从而诱发心脑血管疾病的发生。科学补硒，可有效调节身体免疫功能，提高患者对脑血管疾病的抵御能力，防止并发症的产生。
硒对呼吸道疾病的重要性
硒能有效清除体内产生的各种自由基，抑制炎症介质产生，促进淋巴细胞产生抗体，增强机体免疫功能，增强巨噬细胞杀伤致病微生物的活性。临床证实，给反复呼吸道感染的患者补硒，呼吸道感染率降低，健康水平提高。
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