北京中科医院都是假的 https://m-mip.39.net/czk/mipso_5154120.html冠心病作为心血管疾病的高发病症，是全球死亡率最高的疾病之一，年中国47%的死亡与心血管疾病相关，其中冠心病死亡率增加77%(年报告)。冠心病的致死率非常高，想要远离突发性死亡，就要及早发现冠心病的端倪。我们可以通过一些早期症状，有所警觉。
识别冠心病早期信号
胸口剧痛感：冠心病较为明显的症状之一，大部分患者在发作前期出现胸口剧痛感。
头晕目眩，大汗淋漓：心脏负责供血，当供血功能出现异常，就会影响整个身体系统的运转，从而出现一系列缺氧、中枢调节异常症状，如头晕目眩、大汗淋漓等。
恶心、干呕：恶心干呕不一定是消化道出现问题，也可能冠心病，易误诊为胃肠炎、胆囊炎、胰腺炎等消化道疾病。
冠心病高危人群要留心
除了对冠心病早期症状有所认知以外，属于冠心病的高危人群，更是要定期检查，日常多注意饮食控制和其他形式的生活干预。
1、40岁以上中老年人：心肌梗塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比，年轻男性比年轻女性更容易发病，但绝经后妇女的患病风险与男性基本持平。
2、患有“三高”者：“三高”是冠心病已知的危险因素，这三种慢性病需要患者长期控制，一旦犯病，都是复杂的、多系统的棘手疾病，如冠心病合并肾功能不全等。
3、长期吸烟者：吸烟者罹患冠心病的可能性比不吸烟者至少大2倍，且与每日吸烟支数成正比。
4、肥胖、有不良生活方式者：本身就有肥胖疾病，如腹型肥胖、高脂血症人群，或长时间摄入高热量饮食、较多动物脂肪、胆固醇者，都更容易诱发动脉硬化，导致冠心病。
如何预防?
冠心病的发生在消无声息间，一旦发作，就会给人致命打击。近年来越来越多研究证实，冠心病很多跟生活方式有关，要预防冠心病的发生，就从改变不良生活习惯下手。
注意饮食：在冠心病的危险因素包括高盐饮食、吸烟和坚果摄入不足。对比年数据，年发病率增长归因于加工肉吃得多、含糖饮料饮用多、肥胖等的疾病负担增幅较大。想要避免冠心病的发生，建议多吃豆制品，增加果蔬摄入，补充鱼虾等海产品。这些食物都含有优质蛋白及微量元素，是保护心脑血管健康的关键。
戒烟限酒：吸烟与饮酒都是损人不利己的事，酒精、香烟不仅会增加冠心病的患病风险，也会增加癌症的发病几率，戒烟限酒是保护心血管的重要一步。
减肥、多运动：肥胖者患冠心病的比例远远高于正常体重的人，肥胖老年人只需减重3~5公斤，心脏状况就会有很大改善。
控制情绪：负面情绪容易引起血管神经的张力增高，影响血压变化，增加心肌负荷，减少心肌血供，诱发冠心病的发生，因此控制情绪也是预防冠心病的主要措施。动脉粥样硬化是生物体正常进展的一个过程，它难以逆转，但也并不可怕，我们要做的就是预防这个进展快速发展，避免血管严重阻塞!
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