引言：不同的人生阶段，我们的目标是不一样的，但是无论我们处于哪一个阶段，必须要保证好自己的身体是健康的。毕竟我们只有拥有了一个健康的身体，才有资格去博弈一个美好的未来。随着年纪慢慢变大，我们总是无比羡慕那些年轻人的朝气蓬勃，也无比感怀自己年轻时的意气风发。时光总是如此的无情，让我们的容颜不复往昔那般青春，身体也再难如往昔那般健朗。
60岁被称作寿命决定期
60岁对于我们而言是一个非常关键的时期，人一旦迈入了60岁这道关卡，各方面的身体隐患接踵而来，那些年轻时候没有的疾病，从60岁开始全都跑出来了。像糖尿病，高血压，冠心病对于60岁的老人来说已经是老朋友了，就连脑血管疾病，癌症也屡见不鲜。面对这些恶疾，我们总是无比的害怕，因为我们知道这些疾病不仅难以治愈，而且会对自己的寿命造成很大的影响。
也正是因为在60岁之后所面临的众多改变，我们才把60岁称作是寿命决定期。
既然是寿命的决定期，也就意味着从60岁开始，我们就必须要注重自己的生活习惯，对于身体发出的异常信号也一定要重视，一有什么不对劲，医院进行体检。强身健体这没有错，可是我们也要量力而行，从60岁开始我们就不宜进行过于剧烈的运动，这只会让我们的身体吃不消。
想要锻炼身体，大可选择一些比较舒缓的运动方式，像走路，太极都能够锻炼我们的身体，而且还可以增强体质。说到走路，60岁的人，在走路的时候一定要
