导语：肝脏作为体内代谢和解毒的主要器官，有“身体清洁工”的称号，除了代谢和解毒外，肝脏的主要功能还可以储存血液，调节血液中胆汁和蛋白质的分泌，参与胃中的消化和吸收，同时，肝脏还可以储存肝糖，当身体需要时，会将储存的能量全部释放出来供给需要。
肝脏作为体内一个未知的器官，疼痛神经分布较少，不到5%~3%，所以即使肝脏患病后也不会引起明显的疼痛，所以往往被人们忽视，发现时往往已经发展到非常严重的程度。
关于养肝护肝，每个人都有不同的想法和看法，很多人认为绿豆是一种养肝食品，经常喝绿豆汤可以保护肝脏，这种说法靠谱吗？肝脏不适的人不妨提前了解一下。
肝脏不好有什么症状表现
1、恶心：肝脏不好的患者，看到油腻的食物就不想吃，就会出现恶心的症状。
2、发烧：早期肝脏不好的患者，可能会出现发热的症状，但持续时间一般较短，一般在3天左右。
3、身体虚弱：偶尔疲劳是正常的，但长期疲劳可能是肝功能障碍的早期症状。
4、皮肤、巩膜和尿液发黄：肝脏不好的患者在做肝功能检查时会发现胆红素水平升高，胆红素是一种胆色素，是橙色的，受血胆红素升高的影响，容易出现皮肤、巩膜、尿液发黄的症状。
5、疼痛：肝不好的主要症状是肝区疼痛。
6、腹胀：对于肝硬变不好的患者，还可能出现腹胀、腹水、下肢水肿、蜘蛛痣等症状。
喝绿豆汤的好处有哪些？
1、清热解毒
绿豆汤的种子和煎液中含有生物碱、香豆素、植物甾醇等生理活性物质，它在促进人和动物的生理和代谢活动中起着重要的作用，能给身体补充水分和无机盐，有效维持水电解质平衡，起到清热解毒的作用。
2、心血管保护
绿豆中的多糖能促进血清脂蛋白的活性，从而促进血脂平衡，保护心血管健康，同时也可以减少夏季因高烧而出现肠绞痛和冠心病的概率。
3、降血脂
绿豆汤含有多种营养成分，其中包括“球蛋白”和多糖，这种物质可以促进胆固醇分解成胆酸，避免过多的胆固醇残留在胆囊中。
4、美容抗衰老
绿豆含有多种氨基酸和蛋白质，能美白皮肤，保持皮肤弹性，维生素能使皮肤恢复活力，与抗菌因子一起平复痘痘，适量饮用绿豆汤，可以增加水分的吸收，促进油脂的排出，同时可以增加排泄，有利于代谢产物的排泄。
此外，绿豆汤中的维生素E能有效对抗自由基，抑制脂质过氧化物的产生，具有一定的延缓衰老的作用。
坚持每天喝一碗绿豆汤，肝脏会发生什么变化？
绿豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进胃肠蠕动，加速消化吸收，对心脑血管疾病、高血压、高血脂也有帮助，使体内达到平衡状态，肝病专家研究发现，肝火旺盛的人经常喝绿豆汤，可以缓解抑郁情绪，稳定精神，绿豆皮进入体内后，能有效修复受损肝细胞，提高肝脏再生功能，加速肝脏内脂肪物质和垃圾的排出，减轻肝脏排毒负担。
所以，肝脏不好的人，每天坚持喝一碗绿豆汤，可以缓解肝脏的压力，提高肝细胞的活力，增强身体的抵抗力，抵御细菌和病毒的入侵，预防肝病的发生。
小知识：隔夜的绿豆汤还可以喝吗
尽量不要喝隔夜的绿豆汤，因为隔夜的绿豆汤很容易导致细菌滋生，容易引起肠胃疾病和食物中毒，为了安全起见，建议不要吃隔夜的食物，平时建议注意个人生活，饮食健康，平时不吃不干净的东西，不吃辛辣刺激性食物，如果感觉身体不适，建议及时就医，医院的消化科就诊。
肝不好的人吃什么比较好？
肝脏是人体非常重要的器官，是人体新陈代谢的中心，肝脏不好的患者，平时要充分注意均衡饮食，建议每天使用以下四种食物来帮助肝脏的恢复：
1、大米、谷类等碳水化合物，以及糖、油等食物，可以补充人体能量，为人体生命活动提供基本能量。
2、牛奶、奶制品、鸡蛋等食物，这些食物含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素，营养非常丰富。
3、鸡肉、鱼肉、豆制品等食物，这些食物被人体吸收后，有助于人体血液和肌肉组织的生长。
4、蔬菜、水果等食物，这些食物含有维生素和矿物质，有助于人体的营养平衡。