夏天，又到了展现美丽身材的时候，小蛮腰、大长腿、s曲线，是不是很养眼？
但是，也有部分人却只能默默地在心里流泪，我痛啦！
天啦，为什么对我如此不公？我做错了什么？为什么让我这么胖？
于是，立志减肥，定下堪比铁人三项的减肥计划。
然后，抱着肥宅快乐水玩着游戏吹着空调，宣布减肥失败。
是不是很气愤？是不是很懊恼？是不是想要向肥肉“奋起反抗”？
现在，机会来了！机会来了！机会来啦啦啦啦啦！
咳咳，这不是广告，皮这一下很开心。
我只是想要给大家推荐一下水果沙拉，并出一个教程。
没有别的意思，不要打我哦！
书归正传，现在进入正题，水果沙拉大作战开始。
准备苹果一个、芒果一个、一串葡萄、一根香蕉、桑葚一把。
十分艺术地切片，装盘，倒入酸奶，这样就完成了。
味道蛮好的，是不是很简单？是不是很减脂？
不过，有的杠精会说了，这么多糖分哪里减脂了。
所以，为了堵住杠精的嘴，满足键盘侠们的要求。
下面进入“正菜”环节，出几款肉菜的教程。
不过不要贪嘴哦！想要减肥就不要吃主食，否则会长肉的哒！
酱爆啤酒鸭
食材：鸭、油、姜、料酒、豆瓣酱、啤酒、生抽、老抽、蚝油、白糖、香叶、草果、桂皮、八角
做法：鸭肉切块冷水下锅，加入姜、料酒焯水捞出，豆瓣和姜片用油炒香，鸭肉下锅上色，依次加入生抽、老抽、蚝油各一勺，倒入香料，倒入一听啤酒，小伙慢炖40分钟，加白糖提香，大火收汁，出锅装盘。
可乐鸡翅
食材：鸡翅10只、一罐可乐、姜3片、酱油一勺，盐3克、八角2个
做法：鸡翅焯水捞出，放油倒入锅中煎至金黄，放入八角、姜片煸炒出香味，倒入可乐，加入酱油、盐，再倒可乐，大火烧开转小火慢炖15分钟，大火收汁出锅装盘。
照烧鸡腿
食材：鸡腿3个、蚝油75ML、低度白酒ML、生抽10ML、老抽10ML、糖稀50ML
做法：鸡腿去骨加蚝油75ML、低度白酒ML、生抽10ML、老抽10ML、糖稀50ML腌制15分钟，起锅烧油，倒入姜片炒香捞出，放入腌好的鸡腿鸡皮向下煎两分钟，倒入腌制鸡肉用的料汁盖盖焖两分钟，翻面小火再烧5分钟，收汁就可以出锅了。
伙伴们，看完我出的教程，有没有流口水啊？有的话就亲手做做吧。