不要总是做可乐鸡翅了,换个方式这样做,比可乐鸡翅好吃倍!
一提到鸡翅,是不是首先想到是可乐鸡翅?其实鸡翅的做法有很多种,并不仅限于可乐鸡翅,红烧鸡翅、清蒸鸡翅、剁椒鸡翅,还有贵妃鸡翅。相传杨贵妃最喜欢吃两种美食,第一是荔枝,第二就是鸡翅了。杨贵妃酷爱美食,在饮食上也是极为讲究,最爱吃鸡翅。宫廷御厨反复研究琢磨,精心研制,做出了杨贵妃最喜欢吃的这道鸡翅。所以这道菜因杨贵妃而得名。这道贵妃鸡翅色泽红亮、软嫩爽滑、浓厚醇香,回味悠长。比可乐鸡翅要好吃倍!
鸡翅软嫩,味道香浓,胶原弹性蛋白含量非常丰富,胶原蛋白可以保持皮肤弹性,增加皮肤光泽。鸡翅中还含有大量的维生素A,含量远远超过青椒了,维生素A对孩子的视力、生长发育还胎儿的生长都是必须的呢!
鸡翅虽好,但是它的热量也很高,比鸡腿肉、鸡胸肉都高出很多。仅仅1个鸡翅相当于克米饭,也就是3两,相当于我们普通的饭碗1小碗米饭了!如果再加上制作时的油煎、油炸,那热量更高了。那怎么办?难道我们需要减肥的人就不能吃了吗?不不不,我们减肥爱美的人照样吃鸡翅。只要用这种制作方法,就可以让鸡翅的热量降低,狂吃还不胖!快来试试。
食材:鸡翅中8个,任意白酒适量,盐1勺,老姜1块,大葱半颗,胡椒粉1小勺,生抽2勺,老抽1勺,冰糖25克
1、准备好所需要的食材,鸡翅中拔掉残余的细毛,仔细地清理干净,过一遍热水烫洗,去掉异味。
2、从鸡翅中的背面,用刀划上两刀,便于鸡翅入味。不用划太多,2刀就可以了,不然会影响成品的美观。
3、鸡翅中放在盆子里,加入白酒适量,也不必太多,平时用的吃饭勺子,我加了大约小半勺。再加入葱段,姜片,盐1勺,胡椒粉1小勺,抓匀,腌制20分钟至鸡翅中入味。
4、不粘锅烧热,不用放油,锅热后把腌制好的鸡翅中表面朝下,放入锅中,小火煎至两面金黄。鸡翅中正是因为脂肪含量高,所以才会软嫩香滑,不放油直接煎制,就可以把鸡翅中的脂肪逼出来,减少热量吸收。
5、鸡翅中煎好后,加入适量的热水,再加入刚才腌制鸡翅中时的姜片和葱段。记住是热水哦,千万别加冷水,鸡翅骤然遇冷肉质会紧缩,口感会发硬。
6、然后加入白酒五六滴,生抽2勺,老抽1勺,再加入冰糖大约25克左右。冰糖的加入会让鸡翅的色泽更漂亮。放心,酒精会随着蒸汽一起蒸发掉,只留下香味,不会造成酒驾的哈。
7、盖上盖子,大火煮开,转成中小火,大约炖煮15分钟左右至鸡翅软烂,用筷子扎一下,能够轻松扎透鸡翅就软了。
8、鸡翅炖软以后,开大火收汁,至汤汁浓稠,汤色红亮就可以出锅装盘了。
9、不要总是做可乐鸡翅了,换个方式这样做,比可乐鸡翅好吃倍!
10、1个鸡翅等于克米饭!这个做法让鸡翅热量降低,狂吃不胖。
(本文由优质原创作者松鼠鱼77创作,请尊重原创者的辛苦,严禁不良媒体非法摘抄搬运,凡盗图盗文者本人必定举报!)
感谢您的阅读,获取更多的家常食谱敬请