冠心病病论坛

首页 » 常识 » 预防 » 一盘鸡翅根这么做健康低油满口留香,但这
TUhjnbcbe - 2025/6/8 16:55:00

今天给大家介绍一道鸡翅根的新做法,这道菜操作简单,但营养丰富、健康低油,一口肉质鲜嫩,味道香浓,宝宝们吃得满嘴肉香。不过报出菜名,饶闪了我的舌头。就是“豉汁蒸翅根”

主材:

鸡翅根7只;

辅材:

生抽2勺、料酒1勺、干豆豉1勺、姜片、冰糖;

做法:

鸡翅根解冻后,清水加几滴白醋、姜片浸泡半小时,期间换水搓洗去血水用牙签或叉子在肉厚的地方扎小孔,然后把生抽、料酒、干豆豉、姜片放入鸡翅根中,用手抓拌均匀腌制2小时以上入味;不粘锅小火放入冰糖和水炒糖色(水、糖比例1:1同时下锅,保持小火不停搅匀至变成枣红色,有焦香味),放入鸡翅翻炒上色后盛到大碗中备用;

起蒸锅放入蒸碗,浇上腌料的汁,大火烧开,中火蒸30分钟,即可出锅;

“豉汁蒸翅根”说起来拗口,颜色红艳、香浓的豆豉味裹着鲜嫩的鸡翅,吃起来满口留香,你也来试试吧,喜欢就

1
查看完整版本: 一盘鸡翅根这么做健康低油满口留香,但这