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在生活中，有些人会出现：
“全身关节都疼”的现象，
出现这种情况，
该怎么办呢?
自我理疗法
今天给大家介绍一个简单易操作的自我理疗方法，方法很简单，就是刺激两个穴位，阳陵泉穴和支沟穴。
阳陵泉穴是足少阳胆经上的腧穴，支沟穴是手少阳三焦经的穴位。两者都属于少阳经。
翻开经络图，我们会发现：
足少阳胆经和手少阳三焦经
是两条非常有意思的经脉。
它们路过的地方，
几乎涵盖了人体全身的重要关节。
中医有“经络所过、主治所及”的说法。
因此，合理刺激这两条经脉，
可以对周身疼痛都起到缓解作用。
另外，阳陵泉是少阳胆经的腧穴，
能疏泄肝胆、舒筋活络、
缓急止痛、清热除湿。
阳陵泉也是筋会，
可以调理全身的筋，
对全身关节疼痛有很好的调理效果。
支沟穴是少阳三焦经的穴位。
它可以行气止痛、活络散瘀。
这两个穴位一上一下，同气相求，可以调理两条经脉所及之处气机阻滞、外邪壅滞的症状，因此对于改善周身疼痛，有不错的效果。
还有，两个穴位所在的三焦经、胆经，都属于少阳经。
少阳经，主疏泄，主一身气机的畅通。中医有通则不痛，痛则不通的说法。
因此，通过疏解三焦经和胆经，可以畅通一身气血，自然也就能改善疼痛症状。
尤其是病在少阳经，出现了少阳证兼太阳表邪未解症状，即“发热微恶寒，骨节烦疼，微呕心下支结”之时，利用这两个穴位更是有不错的调理效果。
总而言之，如果感觉全身上下不适、疼痛，又具体道不出哪里疼得厉害，常年如此，终日不绝，虽能忍受但是又影响生活和主观感受，经过检查又找不到明确的器质性病变，可以尝试艾灸这两个穴位调理。
保持健康生活
日常生活中，
还可以提高免疫力来减轻痛苦，比如饮食习惯、健身习惯、心理状态等都会起到提升或削弱免疫力的作用。因此，可以保持好的生活习惯，把自身免疫力提升到更好的状态。
可以从以下几方面入手：
1、听音乐，音乐不仅能够镇痛、减压，还能提高机体免疫力;
2、膳食均衡，蔬菜、肉类、豆制品等都要合理搭配，这样才能增强体魄，保持我们的身体健康。
3、运动，运动可以促进血液循环，增加氧气摄入，从而提升人体精力与体力。而且免疫细胞的循环与功能在人体运动过程中也会得到提升。
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