致敬百年
砥砺前行
文明实践
志愿同行
为进一步规范新时代文明实践活动，引导群众在参与中弘扬和践行社会主义核心价值观，不断提高群众思想觉悟和道德水平、文明素养，推动形成良好的文明风尚，在建*周年来临之际，科尔沁区新时代文明实践中心统一规划、牵头协调相关部门结合自身职能，以“一月一主题”的形式，围绕全年重大节庆日、传统节日和现代节日，开展“我帮你——志愿奉献一小时”文明实践主题月活动，打造“月月有活动、节点有高潮”的工作格局，让志愿服务真正成为文明实践的主要形式，打通服务群众的最后一公里。
春季天气回暖，万物复苏，是疾病高发的季节，也是养生的好时候，为增强社区居民的养生意识，引导社区居民建立健康的生活方式，增强社区居民自我保健意识，3月11日，施介街道平安西社区新时代文明实践站开展“我帮你”志愿奉献一小时“爱心满城雷锋月”健康知识宣传活动。活动中，志愿者向社区居民们发放相关宣传资料，并讲解春季易复发的慢性疾病（如：冠心病、高血压等）预防知识，还提醒大家冠心病易发病的注意事项，并且要控制好血压、情绪和饮食。此次活动发放宣传资料余份。通过举办这次健康知识宣传活动，社区居民们了解了基本疾病常识和养生保健知识，提高了社区居民的预防疾病能力和健康知识知晓率，有力的增强了他们的健康意识，对全面提升社区居民健康水平具有重要意义。社区居民纷纷表示，通过志愿者的讲解，懂得了许多健康知识，对保持身体健康起到了很大的帮助。（李佳俐）健康知识宣传内容
慢性病主要指以心脑血管疾病（高血压、冠心病、脑卒中等）、糖尿病、恶性肿瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性气管炎、肺气肿等）精神异常和精神病等为代表的一组疾病，具有病程长、病因复杂、健康损害和社会危害严重等特点。一、什么是高血压？
高血压是一种常见的心血管疾病，指在安静休息时血压增高，收缩压高于毫米汞柱、舒张压高于90毫米汞柱，并伴有一定的临床症状。1、如何预防和控制高血压？
实行科学的生活方式和自我料理是预防和控制高血压的有效方法。（1)安排好既有规律又富有活力的生活；（2)自我控制精神情绪；（3)适量运动，健身强体；（4)少吃盐，合理饮食与营养；（5)患病者严格执行医嘱，坚持长期合理用药；二、什么是冠心病？
“冠心病”是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要症状是心绞痛。1、容易引起冠心病的因素有哪些？
主要有：长期的血压升高，血液里脂肪含量增高，血糖高，经常吸烟，长期精神紧张、容易冲动，体型肥胖，缺少体力活动等。2、如何预防冠心病？
（1)预防高血压，高血压是冠心病的主要危险因素。（2)合理饮食，不要吃太甜太咸的食物，应多吃富含维生素的食品。（3)坚持体育锻炼，适量运动。（4)保持精神愉快，性格开朗。（5)要治疗高脂血症、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。三、脑卒中是怎么回事？
脑卒中即脑血管意外，俗名中风，系急性脑血管病，是中老年人常见的疾病。一般可分为两大类：一类为缺血性中风，是由于脑部动脉本身的病变所致；一类为出血性中风，如人们熟悉的脑溢血、蛛网膜下腔出血。1、脑卒中有哪些先兆？
（1）出现肢体抽筋或跳动；（2)头痛程度突然加重；（3)原因不明的跌跤；（4)精神状态发生变化；（5)全身无力伴出汗；（6)恶心、呕吐伴呃逆；（7)嗜睡，整天想睡觉，但呼之就醒；（8)一时性视物不清；2、如何预防中风？
（1)凡中老年患有高血压或冠心病，以及有中风家族史者，都属于中风的易患对象，应定期体检，防患于未然。（2)长期控制和治疗高血压。编辑：郑群审核：赵瑞雪预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇